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眼镜验光配镜招生

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发布者:darenshijie   
联系人:赵书娟
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发布时间:2022-11-07

护眼重点在于保持日常的保健,我们可以通过食补。食疗养眼,可以补充维生素B,维生素B是视觉神经的重要营养来源之一,五谷杂粮中含有较多维生素。

多眨眼 勤眨眼

每天勤眨眼,这是因为我们平时在使用电脑、手机时,一旦集中精力工作,就很难停手,导致眼睛在不知不觉中负荷过度,出现红眼、流泪、干涩等刺激感。

勤眨眼的好处

1.滋润眼睛,保持湿润,保持眼睛清洁。当眼睛感觉干燥时,眼睛就会自动眨眼,排出泪水,泪水能够均匀涂抹在结膜和角膜上, 达到滋润和清洁的作用; 

2.可以将外界刺激物抵在眼睛外,保护眼睛。如当飞虫或灰尘等刺激到眼睛时,处于本能反应,眼睛会不停地眨眼,以抵挡飞虫或者灰尘进入眼内,避免对眼珠的伤害;

做视线转移动作

 

适当的进行视线转移动作。长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等,如果得不到及时保养和调节,不仅会导致视力下降,甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易过早形成白内障。

给眼睛做个按摩

 

在休息的时候,可以给眼睛按摩,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。此外,电脑族在操作计算机、看文件、输入文字等重复动作中,眼球平均每天要转到2-3万次,这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制,如果疲劳过度,或休息不够,也极易造成视力的永久伤害。

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