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佛山出现网球肘的原因

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发布者:青春 发布时间:2016-07-05 14:21:31
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    佛山出现网球肘的原因?网球肘可能了解它的人并不多,在最近的这几年里网球肘的出现率越来越高,虽然这并不是什么大病,可是不及时治疗的话患者在平常的生活中无论是生活学习还是工作,都会给患者带来一定的困扰,为了让大家及早知道该病的原因,那么,出现网球肘的原因有哪些?下面请佛山正骨骨科医院的专家来介绍一下吧。

1、上肢肌力不足:

在网球等需要剧烈上肢运动的项目,若手腕伸肌肌力不够强,手腕在反手击球时便会失稳。手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷。如果手腕伸肌柔韧性低,筋膜的负荷负荷便随之而增加。一些需要强大握力的重复性手腕活动,亦会对肌腱做成很大负荷,肌力不足会增加筋腱的磨损。

2、不正确的技术:

最常见是网球的反手动作,如果球员不能在理想的位置上击球,他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球,也会增加筋腱的负荷。

3、不正确的器材:

拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后,同样会加强击球时的负荷。

4、训练不当及热身不足:

一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定。过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外,热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。
   
    李国韶    骨伤名家李广海嫡孙、香港注册中医师
岭南骨伤科名家李广海嫡孙,李氏骨伤科第四代传人,香港注册中医师,任香港中医骨伤科学院常务副院长及香港中医骨伤学会理事。有祖传李氏骨伤科疗伤技能及扎实的医学理论基础,善用李氏正骨手法、推拿按摩、手术等方式治疗各种骨折创伤、跌打旧患、软组织损伤、颈腰椎疾病等。

佛山出现网球肘的原因?以上就是专家的介绍,如果还有什么疑问可以拨打佛山正骨医院的咨询热线0757-82834567

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