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男性该怎样缓解遗精呢?临汾新阳光医院介绍

信息网址:http://www.hot58.com/htm1/14019.html
发布者:悟空    发布时间:2019-07-11 11:31:12
联系人:王主任
联系地址:临汾市尧都区平阳南街105号
联系电话:0357-3338999
  缓解频繁遗精的方法,具体锻炼方式有:

  1、提肛锻炼:提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。

  2、仰卧起坐:两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

  3、固精按摩:仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

  频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。调整睡眠习惯,防止睡眠时下半身太暖和,被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

  以上就是关于怎样缓解遗精这个问题的解答了,有可能会危害我们身体的健康,必须去治疗。平时偶尔出现的话可以自己做护理,做做提肛运动等。这些只是预防工作而已,太频繁严重的话就去医院治疗了。

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