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记住!高血压患者一定不能干这12件事~

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发布者:嘻哈 发布时间:2018-11-01 14:47:02
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高血压已经社会上最常见的老年疾病了,对老年人养生的威胁性极大,那么高血压不能干什么,高血压禁忌事项有哪些呢?下面为你介绍高血压不能干什么,分析一些高血压禁忌事项,供参考。

高血压不能快速进餐

高血压病人进餐宜定时定量,细嚼慢咽,千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食,还要戒烟限酒,尤其要限制饮烈性酒。

高血压不能吸烟

尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高。

高血压不宜的动作

高血压病人不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作,这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。

高血压不能情绪激动

高血压患者的心理表现紧张、易怒、情绪不稳,这些都是使血压升高的诱因。精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化,导致血管收缩,血压骤升,从而有引起心脑血管疾病突发的危险。

患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着。

高血压不能屏气排便

对患有高血压的病人来说,一时性的用力屏气排便,会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。高血压病人排便应慢慢来。必要时,可在前一天临睡前服用缓泻剂,或排便时应用开塞露。

高血压不能洗冷水澡

水温过高与过低都会引起皮肤血管的收缩,从而使血压上升。只有温水能够减轻高血压患者的交感神经兴奋性,有助于降低血压。但高血压患者在享受温水浴时,也应注意洗澡时间不宜过长、酒后或疲劳过度时不宜洗澡。

但是饭后也不宜立即洗温水浴。因为吃饭后,会有大量的血液流向消化系统,如果高血压患者饭后马上入浴,会因皮肤血管的扩张和血流量的增加导致大脑和心脏的供血减少,发生心、脑血管意外。

洗澡时动作不宜过快过猛。高血压患者的血管都有不同程度的硬化,如果动作过快过猛,容易发生脑血管意外或心肌缺血。这一点,老年高血压患者尤其要注意。

不宜到公共浴室去洗澡。公共浴室的水温通常都比较高,明显超过体温,而且一般的公共浴室通风设备都比较差,会让人觉得闷热,呼吸不畅。在这种环境下,血压会明显上升,甚至造成不良后果。

高血压不能趴着看书

有些人喜欢趴在床上看书、看电视。由于长时间处于趴伏状态,压迫腹部肌肉,影响人的深呼吸,再加上腹部受压和腹肌收缩,容易导致血压骤升而发生意外。

高血压不能生病时运动

生病或不舒服时应停止运动。饥饿时或饭后一小时不宜做运动。运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤。运动中有任何不适现象,应即停止。高血压患者最好有持续运动的习惯,可以促进血液循环,降低胆固醇的生成。最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

高血压不宜长时间坐飞机

长时间乘飞机,人体的生理规律会受到干扰,因而会出现易疲劳、易激动、睡眠困难、肌肉关节疼痛等症状。飞机长时间在高空飞行,大气压很低,氧分压(血液中溶解氧气所需的压力)也随之降低,从而造成人体组织和器官的氧含量降低,而飞机在起飞和降落的一瞬间,对人体会产生很大的影响,对高血压及心脑血管疾病患者来说,极易导致突发事件。

对心脏病、高血压病及极度衰弱的病人来说,大气压变化的作用会更加明显,尤其是血压升高、心输出量减少、呼吸困难等症状的出现,更易引起严重后果,甚至危及生命。

高血压不宜突然用力

患有高血压的病人突然用力,即便是不大的用力或是在健康人承受能力之内的用力,也有可能引起血压骤升,导致心脑血管病的突发而危及生命。

高血压不能喝酒

酒精会刺激心脑血管扩张,加快血液循环,心脏需要更大的压力才能使血液快速流动,以快速将酒精运往肝脏进行解毒。如果高血压的病人,一旦饮酒,血压会急速上升,甚至导致生命危险。高血压患者饮酒会加速并发症的发生,如:脂肪肝、脑出血、脑梗塞、高血压性心脏病等。酒会损伤血管内皮,血管内膜损伤容易出现血管硬化,引起血压升高,因此,高血压的患者是不宜饮酒的。

不过,高血压朋友可以适量的饮用红酒,饮红酒可以保护心脑血管,降低胆固醇,防止动脉硬化,预防脑溢血、中风、偏瘫等。红酒还可以清除自由基、抗衰老、增强免疫力。

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